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M.S様 30代 女性 ダイエットプログラム

30代を超えると、代謝が落ち、今までと同じ生活をしていても、体型や体重が維持できなくなり、何か運動を始めたい、体質を変えたいと思ったのですが、これまでトレーニングをした経験がなかったため、個室で1on1で指導してもらえるパーソナルトレーニングを選択しました。

家から近いジムを探していたところ、インスタグラムでGravityを見つけ、見学に行ったところ、清潔感があり、トレーナーさんも優しく、初心者の私でもトレーニングを始められそうだったので、Gravityに決めました。

始めは、重量トレーニングが辛かったり、食事制限が辛かったのですが、どんどん体が変わって行く実感があり、とても嬉しかったです。

後半は、トレーニングに行くのが楽しくなり、トレーニングが大好きになりました。

トレーナーさんとの会話も毎回楽しく、1時間があっという間でした。

お陰様で、今では普段から運動をする習慣や正しい食生活を送る習慣がつき、心身共に健康になった気がします!今後も理想の体を目指してトレーニング続けていきます!