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W.Y様 バルクアッププログラム


アラフォーになり、イタリア人になりたいと思い、トレーニングをしないといけないという折、友人から「いいパーソナルトレーナーがいる」ということでご紹介いただき、話を色々とうかがいここに決めようと思いました。
グラビティに決めたポイントとしては、胸筋が得意ということと、トレーナーさんの人柄でした。
トレーニング前にきちんとやり方や、どこの筋肉を刺激するかなど丁寧に説明してくれたので、部位を意識して鍛えることができました。
イタリア人のようなジャケットの似合う胸筋モリモリの体になるには、まだまだ道のりが長いですが、自分に厳しくトレーナーさんと一緒にトレーニングを続けていきたいと思います。
カッコイイ大人になるために、引き続き健康的な体を手に入れるために。

T.H 様 バルクアッププログラム


「なぜパーソナルジムに通おうと思ったか」
「心身ともに自信をつけたかった」ためです。以前は細身で猫背だったこと、仕事での上手く行かないことがあり、コンプレックスやマンネリに悩んでいました。自分を作り変えたい=生まれ変わりたいという気持ちで、本格的な筋トレを始めようと決めました。

「GRAVITYを知った経緯」
Instagramで会社の先輩のアカウントを見て知りました。信頼できる先輩の体型が、変化していたこともあり、「ここなら丁寧にやってもらえるのでは」という期待もありました。

「GRAVITYに決めた理由」
トレーナーさんの人柄の良さと筋トレの経験値=ノウハウです。トレーナーさんご自身で実践された成功体験も失敗体験もかなり濃かったので、それをベースに僕がトレーニングの中で学ぶものがとても多いと感じました。また、無料相談でとても丁寧に相談に乗っていただき、ここなら続けられそうだと思いました。

「入会して良かった事、辛かったこと」
まずは2ヶ月みっちりトレーニングを続けられたことです。飽き性なので、途中でやめてしまうのではという懸念がありましたが、トレーナーが僕の成長を心から一緒に喜んでいただけてることは素直に嬉しいです。「前回よりも+3kg上がるようになった!」「このメニューが前5回→今7回まで耐えられるようになった!」など、些細な事から、筋肉のつき具合まで、1つ1つの変化を一緒に喜べるパートナーがいることで、励みになります!辛いトレーニングも、にこやかに楽しく追い込んでくださる(笑)ので、どんどん負荷が上がっても、前向きに取り組めますね!

辛かったことは、気に入ってた細身の服のサイズが一時的に着れないことです。有り難い辛さですね。苦笑

2ヶ月間続ける中で、楽しく筋トレに取り組むことが出来て、心身ともにとてもいい変化が明確に出てきました。自身の体感だけではなく、知人や職場の人からガタイがよくなったと言われるほど、バルクアップが順調にできています。トレーニングの回数や負荷が上がっていくうちに、服のサイズが1サイズ上がり、筋肉量が増えてきて、猫背がかなり矯正され、男性ホルモンも出てきました。入会して、これまで楽しくやれたことは、ひとえにトレーナーのお二人のおかげです。

「今後の目標、メッセージなど」
筋トレでよかったのは、筋肉だけじゃなく、自信がついてきたことです。毎週続ける中で成長します。トレーナーとセットメニューを相談して、前回よりも高いレベルにチャレンジして、できるようになります。前回は無理だったこと、一人だと無理そうなことを1つ1つ乗り越えることで、自分の限界を突破し、トレーニング後に見た目が変わります。更に見た目が変わることで、自分の気分や周りから見え方も変わって、よくなる方向に進んでいると実感されます。入会して2ヶ月で、すでにそのポジティブなサイクルを回すことができるのは、社会人になって仕事以外でなかなか得られることではなく、貴重な体験で、ハマってしまいました。笑

これからは、とにかくやれるだけ、筋肉をつけたいです。トレーニングが伸び悩んだ頃に、バルクアップでついた脂肪たちを根こそぎ落として、お気に入りの細身のシャツやニットをかっこよく着たいですね!

川原 慧里紗 様 シェイプアッププログラム


インスタで出てきてGRAVITYを知りました。
まず恵比寿という場所が良かったのと、駅近だったのが大きいです。
あと他のお客さんに会わないので気楽に行けます。
そして一番大きかったのがトレーナーさんの指導です。
インスタだとトレーナーさんがあまり映っていないのでどんな方か不安でしたが、とっても優しく気さくな面白い方ですぐに打ち解けれた気がします。
自分の今気になる箇所を言うと、それが改善されるようなトレーニングだとか食事法など教えてくれます。

入会して良かったことは、またすぐトレーニングしたい!と思うことです。疲れることをしに行くというのは憂鬱になりがちですが、グラヴィティーはそれがなく体が軽くなります。
辛かったことは最初の一か月くらいは次の日に筋肉痛になります。笑

今後の目標は全体的に体をしめて綺麗なほどよい筋肉が付けばいいなと思っています。

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