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S.R様 20代 女性 ダイエットプログラム

「なぜパーソナルジムに通おうと思ったか」

11年半バレーボールをやってきて、筋トレはたくさんしてきたものの、「数をこなす」ことに重点を置いてきていたので、実際どこに効いているのか、何のためのトレーニングなのかを疎かにしていました。今回トレーニングの根本を一から教えていただき、今後の自分の生活に生かしたいと思い、通うことに決めました。

「GRAVITYを知った経緯」

Instagramで知りました。

「GRAVITYに決めた理由」

Instagramの投稿にどんな様子でトレーニングをしているのか、詳しく発信していたのでカウンセリングの段階から、安心してお話を聞くことができました。その中で、トレーナーさんの明るい雰囲気や、楽しいお話に「ここならできる」と思い、GRAVITYに決めました。

「入会して良かった事、辛かったこと」

辛かったことはほとんどありません。
トレーニングや食事に関してはストレスなく楽しんでやることができました。それもトレーナーさんのアドバイスや励ましがあったから出来たことだと思います。
ダメなことよりも、成功したら何がしたいか、前向きな話ばかりだったことが私のモチベーションに繋がっていました。

「今後の目標、メッセージなど」

この2ヶ月で避けていた筋トレが大好きになりました。理想の身体にはまだまだアプローチしていきたいと思っているので、ここで学んだことをこれからのトレーニング生活に生かしていきたいと思います。

O.R様 20代 女性 ダイエットプログラム

・なぜパーソナルジムへ通おうと思ったのか

25歳になって、
お腹のお肉が気になるようになり
このままだとまずいっ!!と思うように..
また30歳という年齢を考えた時、
運動している方は20代同様でとても綺麗。
何もしていない方は、急激に老け込む。
前者でいたかったのでジムに通うことに決めました。

そして私は極度の3日坊主。
2年くらい前に、
yoga会員になったのに行かないことが多く
大分お金無駄にしてました。(笑)
パーソナルジムなら通わざるを得ないし
より正確、親身になって教えて頂けると知ったので
少し高くてもパーソナルにしました!

・Gravityを知った経緯
Instagramです。

・Gravityに決めた理由
平日ほぼ行けなかったですが(笑)
会社からのアクセスが良かったこと。
家からも乗り継ぎ1回でいけるので。

あと、カウンセリングに行った時
雰囲気のいいジムを感じることができたこと。

お部屋も日がよく入る!
⬆︎謎な理由ですが、説明すると
他の普通のジムって沢山マシーンがあって、
みんな個々で黙々とやっていて、
なんとなく冷たい感じがあったんですよね。
初心者の私からしたらいづらいしやりにくくって…
でも、Gravityはオレンジ色(あったかくって居やすい)の空間でした!

柏田さん(トレーナー)のパワーも絶大でしたね。
最初から明るくって話しやすくて
この人ならなんでも相談できるかな?と

料金もパーソナルジムの中では良心的で????????‍♀️

まとめると以下3点ですね。
1.アクセス
2.ジムの雰囲気
3.料金

・入会して良かったこと
これはやはり体の変化を実感できたこと。

ポヨポヨだったお腹が力を入れると固くなり、
これまたポヨポヨだった二の腕に
ほーんの少し力こぶができたり、
デニムを履いた時
あれ?お尻少しあがったかな?と思ったり、
体の変化がわかるのは本当に嬉しかったです。
(他の皆さんと比べると全然だと思いますが????)

・入会して辛かったこと
食事制限につきますーーー!!!(笑)
3食同じ内容の食事。
自炊もほぼしたことない私が。
まず魚をグリルで焼いたことのなかった私が。
週末に作り置きをする。
最初は大変でした????

今までコンビニやスーパーで買ったご飯ばっかり
食べていたので、好きなものを好きな時に
食べられないのは辛かったですね。

ただ私結構指定されたもの以外も
食べちゃっていたので
その罪悪感も辛かったですね。
なんで守れないんだろう、でも食べちゃう。
あーーーー????の繰り返しでした。

・今後の目標
土日どちらかは必ず早起きしてジムに行くこと。
体にいい食事をしていきたいです。

せっかく3ヶ月通って
色々教えていただいたので
無駄にならないように!!

続かない私ですが、
適度に息抜きしながら無理しない程度に
頑張っていきます。まずは1年!

 

 

M.S様 30代 女性 ダイエットプログラム

30代を超えると、代謝が落ち、今までと同じ生活をしていても、体型や体重が維持できなくなり、何か運動を始めたい、体質を変えたいと思ったのですが、これまでトレーニングをした経験がなかったため、個室で1on1で指導してもらえるパーソナルトレーニングを選択しました。

家から近いジムを探していたところ、インスタグラムでGravityを見つけ、見学に行ったところ、清潔感があり、トレーナーさんも優しく、初心者の私でもトレーニングを始められそうだったので、Gravityに決めました。

始めは、重量トレーニングが辛かったり、食事制限が辛かったのですが、どんどん体が変わって行く実感があり、とても嬉しかったです。

後半は、トレーニングに行くのが楽しくなり、トレーニングが大好きになりました。

トレーナーさんとの会話も毎回楽しく、1時間があっという間でした。

お陰様で、今では普段から運動をする習慣や正しい食生活を送る習慣がつき、心身共に健康になった気がします!今後も理想の体を目指してトレーニング続けていきます!

I.M様 30代 女性 ダイエットプログラム

デスクワークなので運動不足を常に感じていて、会社の近くで運動できるところを探していてWeb検索で「GRAVITY]を知りました。

会社と近いので帰りに行きやすそうだな〜と思ったのと、プライベートルームでのパーソナルトレーニングなら周りを気にせず運動できそうで決めました。

食事メニューに助言も頂きましたが、会社での会食や飲み会などで悩むときも選んで良いメニューなど教えて頂いたり
怒られるんじゃないかと心配したこともありますが、どうしても避けられない飲み会は仕方ないので運動でまた頑張りましょう〜と言って下さって嬉しかったです。

おかげさまで食事制限のストレスも少なくてモチベーション保てることができたと思います。
体調崩したりお仕事で遅くなる時は行けなくなることもありましたが、毎回の測定で体脂肪率は落ちて筋肉量が増えるのを見て嬉しくて、一度も運動行きたくないと思ったことなかったです〜

周りからも「痩せたね〜」とか「引き締まってる!」と言われるようになってやり甲斐感じながら頑張れました!
トレーナーの方々もとても優しくて親しみやすい方で楽しかったです〜
16回が終わったタイミングが一番忙しい年末年始で現在は休んでおりますが、ぜひまた通いたいと思いますのでまたよろしくお願い致します〜!

I.A様 30代 女性 ボディメイクプログラム

1)なぜパーソナルジムに通おうと思ったか
自分でトレーニングするよりプロのトレーナーさんに教えて頂く方が効率が良いと思ったから。
2)GRAVITYを知った経緯
知人の紹介
3)GRAVITYに決めた理由
通いやすい場所
4)入会してよかった事/辛かった事
自分では正しいフォームがわからなかったり、一人では甘えが出て追い込めない時も最後のひと押しをしてくれる事や、経験豊富なトレーナーさんとのトレーニングは楽しみながらバルクアップできました。
5)今後の目標/メッセージ
教えて頂いた事を継続し、バッキバキになれるように今後も頑張ります。ありがとうございました。

S.H様 20代 女性 ダイエットプログラム

「なぜパーソナルジムに通おうと思ったか」

周りに丸くなったと言われ、自分で食事制限とかするも続かず本気で痩せようと思ったため通おうと思いました。

GRAVITYを知った経緯」

インスタで#パーソナルジムと検索して出てきました。

GRAVITYに決めた理由」

インスタの動画がわかりやすかったこと、トレーニングウェアの貸し出しがあったことが決めた理由です。

「入会して良かったこと、辛かったこと」

良かったことは確実に痩せれたことと、自分の食生活を見直すことができたことです。辛かったことは特にないです。

「今後の目標、メッセージ」

今後はジムに通い続けて今の体をキープもしくは、これ以上痩せたいと思います。

また機会があったらGRAVITYさんにお世話になりたいです。

H.Y様 女性 20代 ダイエットプログラム

「なぜパーソナルジムに通おうと思ったか」

周りに太っていることを指摘されたのと、顔が丸くなったのでジムに通おうと決意しました。

パーソナルジムにしないと、きっと継続できないと思いパーソナルジムを探しました。

GRAVITYを知った経緯」

パーソナルジム・都心・安い

で検索

GRAVITYに決めた理由」

価格帯と手ぶらで通えること

「入会して良かったこと、辛かったこと」

職場の先輩と一緒にトレーニングできると知ったので、とても安心感がありました。

食事も丁寧にアドバイスいただけたり、運動が苦手な私に合わせたトレーニングメニューをしていただいたりと、楽しく継続できました。

なにより、トレーナーさんの人柄がとても良かったです!

「今後の目標、メッセージ」

お家でも筋トレ頑張ります!ありがとうございました!!

I.M様 シェイプアッププログラム

1.なぜパーソナルジムに通おうと思ったか
ジムに通ったことはあったが、中々思うように痩せなかったから。

2.GRAVITYを知った経緯
instagramでフォローしてる方が通っていた。

3.GRAVITYに決めた理由
立地と価格。

4.入会して良かったこと、辛かったこと
目標体重に到達しなかったものの、体脂肪率が約5%落ちたので、見た目に変化を感じられたこと。
食事もタンパク質を中心にして、脂質や糖質の高い物は避けるようにするといった意識が根付いたこと。

辛かったことは、中々体重が落ちなかったこと。そんな時はトレーナーさんが、今何を食べてる?と聞いてくれて食事を見直してくれました。
朝の玄米を抜いてみよう、脂質が多いから夜はお肉ではなくて低カロリーな鱈にしてみようとか色々な提案をしてくれました。

5.今後の目標、メッセージ
体脂肪率をキープしたまま筋肉量を増やしたいです。
約1ヶ月半、トレーナーさんのお陰で楽しく運動することができました。終わってしまって寂しくもありますが、教えてもらったことを活かしてこれからも続けていきたいと思います。ありがとうございました。

H.M様 ダイエットプログラム

元々フィットネスジムに入っていましたがなかなか行く気にならないのと、何を行えばよいのかあまり分からなかったのでパーソナルジムに通おうと思いました。

Instagramで動画をアップしているのを拝見してHPを見ると、他のパーソナルジムより価格が安く営業時間が長いのが魅力的で通うことを決めました。

GRAVITYさんは部屋が綺麗でトレーナーさんが明るくて良かったです!
また、手ぶらで行けるのが大変助かりました!

今後は自分で筋トレもしていきますが、恐らくまたお願いすると思います!

M.K様 ダイエットプログラム

「なぜパーソナルジムに通おうと思ったか」
30代半ばになりで自己流でダイエットするのは健康リスクを伴うので専門家の力を借りたいと考えたから。

「GRAVITYを知った経緯」
恵比寿 大崎 パーソナルトレーニング で検索。比較サイトで存在を知った。

「GRAVITYに決めた理由」
ウェア、ドリンク、タオルが貸出無料のため完全に手ぶらで行ける。
朝から夜遅くまでの営業時間でキャンセルも12時間前まで可能なため予定の調整もしやすい。
駅近、食事指導などもあり、自分のようなサラリーマンが継続して通うために必要な条件が全て揃っていた。

「入会して良かった事、辛かったこと」
10代の体重にどんどん近づけるのは励みになった。食事を見直すきっかけにもなったし逆に週に1回ラーメンを食べても痩せるのは楽しいし、トレーナーと雑談しながら楽しくトレーニングできた。
辛いのは筋肉痛ぐらい。それも最初の3週間ぐらいだったかな。

「今後の目標、メッセージなど」
目標体重は下回りましたがせっかく少しは筋肉がついたので自重トレーニングでより良い体目指そうと思います。

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