「なぜパーソナルジムに通おうと思ったか」

今までジムに行ったりはしていましたがなかなか続けられず結果も出ませんでした。自分一人では続けられないということを自覚して本気でやるならパーソナルにしようと思いました。

「GRAVITYを知った経緯」

インスタで出てきたのが始まりです。

「GRAVITYに決めた理由」

GRAVITYに通ってる方は
素晴らしい減量結果を出しているので私も仲間入りしたいと思いました。

「入会して良かった事、辛かったこと」

よかったことは、
毎日の食事管理です。毎日、毎食の食事を細かいところまで見てもらうことで、今まで普通の食事だと思っていたことが間違っており、食べ過ぎているということがわかりました。
辛かったことも食事管理です。痩せない理由は食事にあることも知っていましたが、お惣菜屋で働いてるということもあり、毎日が試食との葛藤でした。でもシンプルな味付けに慣れると胃も慣れて油っぽいものがあまり受け付けなくなったことも良かったなと思います。

「今後の目標、メッセージなど」

今後はまだまだ目標まで到達していないのでトレーニングを続けてなりたい身体に近づけていきたいです！

「なぜパーソナルジムに通おうと思ったか」
ここ一年で5キロくらい太ってしまいスーツもパンパンに…。これまでジムに通った経験もあるものの長続きしなかったことから専門的知識のあるトレーナーの方に指導してもらおうと思いました。

「GRAVITYを知った経緯」
減量を考えていたところ、たまたまInstagramで知りました。

「GRAVITYに決めた理由」
個別指導を受けられるパーソナルジムなのに良心的な価格だったこと。あとは、仕事帰りに通うのでウェア貸し出しがすべて無料ということも大きかったです。

「入会して良かった事、辛かったこと」
辛かったのはトレーニング開始当初の筋肉痛くらいです。
トレーナーの星野さんや柏田さんの会話にいつも楽しませてもらいながらトレーニングできました。それまで自己流でやっていた筋トレのフォームがいかに間違いだらけか分かったのは大きな収穫です。
毎回違うプロテインを選べるのも楽しみの一つでした。

「今後の目標、メッセージなど」
体重は概ね目標に達したので、今後は体脂肪率12％を目指してさらにトレーニングを続けていきたいです。

「なぜパーソナルジムに通おうと思ったか」

11年半バレーボールをやってきて、筋トレはたくさんしてきたものの、「数をこなす」ことに重点を置いてきていたので、実際どこに効いているのか、何のためのトレーニングなのかを疎かにしていました。今回トレーニングの根本を一から教えていただき、今後の自分の生活に生かしたいと思い、通うことに決めました。

「GRAVITYを知った経緯」

Instagramで知りました。

「GRAVITYに決めた理由」

Instagramの投稿にどんな様子でトレーニングをしているのか、詳しく発信していたのでカウンセリングの段階から、安心してお話を聞くことができました。その中で、トレーナーさんの明るい雰囲気や、楽しいお話に「ここならできる」と思い、GRAVITYに決めました。

「入会して良かった事、辛かったこと」

辛かったことはほとんどありません。
トレーニングや食事に関してはストレスなく楽しんでやることができました。それもトレーナーさんのアドバイスや励ましがあったから出来たことだと思います。
ダメなことよりも、成功したら何がしたいか、前向きな話ばかりだったことが私のモチベーションに繋がっていました。

「今後の目標、メッセージなど」

この2ヶ月で避けていた筋トレが大好きになりました。理想の身体にはまだまだアプローチしていきたいと思っているので、ここで学んだことをこれからのトレーニング生活に生かしていきたいと思います。

・なぜパーソナルジムへ通おうと思ったのか

25歳になって、
お腹のお肉が気になるようになり
このままだとまずいっ！！と思うように..
また30歳という年齢を考えた時、
運動している方は20代同様でとても綺麗。
何もしていない方は、急激に老け込む。
前者でいたかったのでジムに通うことに決めました。

そして私は極度の3日坊主。
2年くらい前に、
yoga会員になったのに行かないことが多く
大分お金無駄にしてました。(笑)
パーソナルジムなら通わざるを得ないし
より正確、親身になって教えて頂けると知ったので
少し高くてもパーソナルにしました！

・Gravityを知った経緯
Instagramです。

・Gravityに決めた理由
平日ほぼ行けなかったですが(笑)
会社からのアクセスが良かったこと。
家からも乗り継ぎ１回でいけるので。

あと、カウンセリングに行った時
雰囲気のいいジムを感じることができたこと。

お部屋も日がよく入る！
⬆︎謎な理由ですが、説明すると
他の普通のジムって沢山マシーンがあって、
みんな個々で黙々とやっていて、
なんとなく冷たい感じがあったんですよね。
初心者の私からしたらいづらいしやりにくくって…
でも、Gravityはオレンジ色(あったかくって居やすい)の空間でした！

柏田さん(トレーナー)のパワーも絶大でしたね。
最初から明るくって話しやすくて
この人ならなんでも相談できるかな？と

料金もパーソナルジムの中では良心的で????????‍♀️

まとめると以下3点ですね。
1.アクセス
2.ジムの雰囲気
3.料金

・入会して良かったこと
これはやはり体の変化を実感できたこと。

ポヨポヨだったお腹が力を入れると固くなり、
これまたポヨポヨだった二の腕に
ほーんの少し力こぶができたり、
デニムを履いた時
あれ？お尻少しあがったかな？と思ったり、
体の変化がわかるのは本当に嬉しかったです。
(他の皆さんと比べると全然だと思いますが????)

・入会して辛かったこと
食事制限につきますーーー！！！(笑)
3食同じ内容の食事。
自炊もほぼしたことない私が。
まず魚をグリルで焼いたことのなかった私が。
週末に作り置きをする。
最初は大変でした????

今までコンビニやスーパーで買ったご飯ばっかり
食べていたので、好きなものを好きな時に
食べられないのは辛かったですね。

ただ私結構指定されたもの以外も
食べちゃっていたので
その罪悪感も辛かったですね。
なんで守れないんだろう、でも食べちゃう。
あーーーー????の繰り返しでした。

・今後の目標
土日どちらかは必ず早起きしてジムに行くこと。
体にいい食事をしていきたいです。

せっかく３ヶ月通って
色々教えていただいたので
無駄にならないように！！

続かない私ですが、
適度に息抜きしながら無理しない程度に
頑張っていきます。まずは1年！

30代を超えると、代謝が落ち、今までと同じ生活をしていても、体型や体重が維持できなくなり、何か運動を始めたい、体質を変えたいと思ったのですが、これまでトレーニングをした経験がなかったため、個室で1on1で指導してもらえるパーソナルトレーニングを選択しました。

家から近いジムを探していたところ、インスタグラムでGravityを見つけ、見学に行ったところ、清潔感があり、トレーナーさんも優しく、初心者の私でもトレーニングを始められそうだったので、Gravityに決めました。

始めは、重量トレーニングが辛かったり、食事制限が辛かったのですが、どんどん体が変わって行く実感があり、とても嬉しかったです。

後半は、トレーニングに行くのが楽しくなり、トレーニングが大好きになりました。

トレーナーさんとの会話も毎回楽しく、１時間があっという間でした。

お陰様で、今では普段から運動をする習慣や正しい食生活を送る習慣がつき、心身共に健康になった気がします！今後も理想の体を目指してトレーニング続けていきます！

デスクワークなので運動不足を常に感じていて、会社の近くで運動できるところを探していてWeb検索で「GRAVITY]を知りました。

会社と近いので帰りに行きやすそうだな〜と思ったのと、プライベートルームでのパーソナルトレーニングなら周りを気にせず運動できそうで決めました。

食事メニューに助言も頂きましたが、会社での会食や飲み会などで悩むときも選んで良いメニューなど教えて頂いたり
怒られるんじゃないかと心配したこともありますが、どうしても避けられない飲み会は仕方ないので運動でまた頑張りましょう〜と言って下さって嬉しかったです。

おかげさまで食事制限のストレスも少なくてモチベーション保てることができたと思います。
体調崩したりお仕事で遅くなる時は行けなくなることもありましたが、毎回の測定で体脂肪率は落ちて筋肉量が増えるのを見て嬉しくて、一度も運動行きたくないと思ったことなかったです〜

周りからも「痩せたね〜」とか「引き締まってる！」と言われるようになってやり甲斐感じながら頑張れました！
トレーナーの方々もとても優しくて親しみやすい方で楽しかったです〜
１６回が終わったタイミングが一番忙しい年末年始で現在は休んでおりますが、ぜひまた通いたいと思いますのでまたよろしくお願い致します〜！

1)なぜパーソナルジムに通おうと思ったか
自分でトレーニングするよりプロのトレーナーさんに教えて頂く方が効率が良いと思ったから。
2)GRAVITYを知った経緯
知人の紹介
3)GRAVITYに決めた理由
通いやすい場所
4)入会してよかった事/辛かった事
自分では正しいフォームがわからなかったり、一人では甘えが出て追い込めない時も最後のひと押しをしてくれる事や、経験豊富なトレーナーさんとのトレーニングは楽しみながらバルクアップできました。
5)今後の目標/メッセージ
教えて頂いた事を継続し、バッキバキになれるように今後も頑張ります。ありがとうございました。

「なぜパーソナルジムに通おうと思ったか」

周りに丸くなったと言われ、自分で食事制限とかするも続かず本気で痩せようと思ったため通おうと思いました。

「GRAVITYを知った経緯」

インスタで#パーソナルジムと検索して出てきました。

「GRAVITYに決めた理由」

インスタの動画がわかりやすかったこと、トレーニングウェアの貸し出しがあったことが決めた理由です。

「入会して良かったこと、辛かったこと」

良かったことは確実に痩せれたことと、自分の食生活を見直すことができたことです。辛かったことは特にないです。

「今後の目標、メッセージ」

今後はジムに通い続けて今の体をキープもしくは、これ以上痩せたいと思います。

また機会があったらGRAVITYさんにお世話になりたいです。