1.なぜパーソナルジムに通おうと思ったか
ジムに通ったことはあったが、中々思うように痩せなかったから。

2.GRAVITYを知った経緯
instagramでフォローしてる方が通っていた。

3.GRAVITYに決めた理由
立地と価格。

4.入会して良かったこと、辛かったこと
目標体重に到達しなかったものの、体脂肪率が約5％落ちたので、見た目に変化を感じられたこと。
食事もタンパク質を中心にして、脂質や糖質の高い物は避けるようにするといった意識が根付いたこと。

辛かったことは、中々体重が落ちなかったこと。そんな時はトレーナーさんが、今何を食べてる？と聞いてくれて食事を見直してくれました。
朝の玄米を抜いてみよう、脂質が多いから夜はお肉ではなくて低カロリーな鱈にしてみようとか色々な提案をしてくれました。

5.今後の目標、メッセージ
体脂肪率をキープしたまま筋肉量を増やしたいです。
約1ヶ月半、トレーナーさんのお陰で楽しく運動することができました。終わってしまって寂しくもありますが、教えてもらったことを活かしてこれからも続けていきたいと思います。ありがとうございました。

元々フィットネスジムに入っていましたがなかなか行く気にならないのと、何を行えばよいのかあまり分からなかったのでパーソナルジムに通おうと思いました。

Instagramで動画をアップしているのを拝見してHPを見ると、他のパーソナルジムより価格が安く営業時間が長いのが魅力的で通うことを決めました。

GRAVITYさんは部屋が綺麗でトレーナーさんが明るくて良かったです！
また、手ぶらで行けるのが大変助かりました！

今後は自分で筋トレもしていきますが、恐らくまたお願いすると思います！

「なぜパーソナルジムに通おうと思ったか」
30代半ばになりで自己流でダイエットするのは健康リスクを伴うので専門家の力を借りたいと考えたから。

「GRAVITYを知った経緯」
恵比寿　大崎　パーソナルトレーニング　で検索。比較サイトで存在を知った。

「GRAVITYに決めた理由」
ウェア、ドリンク、タオルが貸出無料のため完全に手ぶらで行ける。
朝から夜遅くまでの営業時間でキャンセルも12時間前まで可能なため予定の調整もしやすい。
駅近、食事指導などもあり、自分のようなサラリーマンが継続して通うために必要な条件が全て揃っていた。

「入会して良かった事、辛かったこと」
10代の体重にどんどん近づけるのは励みになった。食事を見直すきっかけにもなったし逆に週に1回ラーメンを食べても痩せるのは楽しいし、トレーナーと雑談しながら楽しくトレーニングできた。
辛いのは筋肉痛ぐらい。それも最初の3週間ぐらいだったかな。

「今後の目標、メッセージなど」
目標体重は下回りましたがせっかく少しは筋肉がついたので自重トレーニングでより良い体目指そうと思います。

「GRAVITYを知った経緯」
Instagramで目にして。

「GRAVITYに決めた理由」
営業時間的に、仕事との兼ね合いも問題なさそうだったことと、相談に伺った際にトレーナーの方から信頼できる印象を受けたことが決め手でした。

「入会して良かった事、辛かったこと」
予想に反して辛いことはなく、早くに体脂肪の減少や筋肉の増大など目に見える効果が出て、日々の身体の変化が楽しかったです！
これまで個人的にトレーニングをする際は、消極的な気持ちでしたが、GRAVITYでの1時間は楽しめ、すぐに過ぎてしまうことが印象的でした。

「今後の目標、メッセージなど」
おかげさまで自分で体をコントロールできる楽しみを覚えたので、自分なりにトレーニングもしながら引き続き頑張れればと思います。ありがとうございました！

30代で代謝が悪くなったせい、急激に体重が増加。

自分の力ではどうにもならないと思いダイエットを決意。

インスタグラムでGRAVITYを知り、沢山の方がダイエットに成功されているのを目の当たりにし、通うことを決めました！

最初の食事制限やトレーニングはきつかったですが、一緒にトレーナーの方がサポートしてくれ、また徐々に効果が見えて頑張れました。

健康を意識するようになり、今後も継続してカラダ作りに励んでいきたいです。

InstagramでGravityについて知り、かっこよくトレーニングされてる動画などを見て自分もやってみたいと思い入会しました。
様々なマシンを使いながら重さをどんどん増やしてトレーニングしていくのは辛いこともありましたが、いつも明るく面白くて褒め上手なトレーナーさんに励まされながら楽しく続ける事が出来ました！3ヶ月間で身体も少しずつ引き締まってきたので、今後もトレーニングを続けてキレイな身体づくりに努めていこうと思います。ありがとうございました！！

今までは自力で痩せられたのに、まったく痩せなくなって来て、パーソナルに行きたい願望が出てきました。
友達がGRAVITYに通っていたのでおススメで教えてもらい行きたした！

ジムには普段からいっていたんですが、自己流になっていて、ほんの少しの足の開きや、持ち方、背筋を曲げたり、反ったり…教えてもらえた事が良かったです。
辛かったことはお酒が飲めなかったくらい…

これを機に何を気をつけないと行けないのかをよく思い出して、さらに痩せたいです！

「なぜパーソナルジムに通おうと思ったか」

体力や免疫力のの低下を感じていたため、筋力の増加によって解消すべきという医師のすすめがあり、また、これまで全く筋トレをしてこなかったため、短期集中で取り組みたいと考え、パーソナルジムに通おうと考えました。

短期とはいえ、週1～2回通うには家や職場から近い方がいいこと、また、価格面でも他社と比べて手頃なこと、サイトやユーチューブにてトレーナーさんの業績が紹介されていることから、信頼できるジムだと考えました。入会の相談にも親切に対応してくださったことから、入会を決めました。

「入会してよかったこと、辛かったこと」

プロのトレーナーさんがつきっきりでトレーニングメニューや時間の管理をして下さるので、効率がよく、トレーニング時のフォローもして下さるので、怪我の心配もありません。

また、食事やプロテインの摂り方についてもアドバイスして下さるので、一人では心が折れそうになるときも安心してついていけました。

「今後の目標、メッセージ」

２か月のトレーニングを終えましたが、これから自分でトレーニングの習慣を確立することが大事だと思っています。

グラビティにも引き続きフォローアップをしていただけるそうなので、孤独にならず安心して取り組んでいきたいと思います。

「エピソード」

初回のトレーニング時に飲酒をしてきたためにトレーニングを断られたことが思い出です。

飲酒を黙ってトレーニングに取り組むこともできるでしょうが、トレーナーさんの補助があるとは言え、危険なのでやめましょう。トレーニングの効果も落ちます。

「なぜパーソナルジムに通おうと思ったか」
→自力で何とかするのは限界があって効率が悪いからです。

「GRAVITYを知った経緯」
→会社の同僚の紹介してもらって知りました。

「GRAVITYに決めた理由」
→会社から近い。ウェアも貸し出しがあり、プロテインが提供される。あと、シャワーが使える。

「入会して良かった事、辛かったこと」
→良かったことはわかりやすく結果が出たことです。モチベーションの維持につながりました。
体重もそうですが、自分のライフスタイルを見直すきっかけになったのが良かったです。
→辛かったことは食事制限でした。しかしそれも5日くらいで慣れました。筋トレ自体もかなりきつかったのですが、
サポートがあるので限界以上の力を安心して絞り出せました。

「今後の目標、メッセージなど」
今後の目標は、体重はあと5キロ、体脂肪はあと5%落としたいです。そして維持したいです。
メッセージは、変わるきっかけを得て、さらに助走して今後のライフスタイルに変化をつける。まさに求めていた結果でした。
値段以上の価値があります。

「なぜパーソナルジムに通おうと思ったか」

産後で体型を戻すため！

「GRAVITYを知った経緯」

インスタ

「GRAVITYに決めた理由」

ホームページも見て、一人一人に合った無理のない
トレーニングが出来そうだなぁと思ったから。

「入会して良かった事、辛かったこと」

赤ちゃんの育児もあるので、
寝不足なのと食事制限が辛くて、
体調崩したりもしました。
終わった後もヘトヘトで家に帰ったら育児が待っていて、次の日も筋肉痛が本当にしんどかったけど、
体重も減り、何より体つきが一番変わって、
嬉しかったです！！
目に見える変化が動力となり、
辛いトレーニングも最大限の努力で頑張れました！

普段運動しないし、自分に甘い性格で、
トレーナーさんに程よく厳しくしてもらって、
ここまでの変化があると思うので、
本当に入会して良かったです。

「今後の目標、メッセージなど」

2ヶ月間無駄にならないように、
今後も教わったことを活用して体型をキープ、
そして更なるボディーメイクを心がけたいです！
ありがとうございました！