30代を超えると、代謝が落ち、今までと同じ生活をしていても、体型や体重が維持できなくなり、何か運動を始めたい、体質を変えたいと思ったのですが、これまでトレーニングをした経験がなかったため、個室で1on1で指導してもらえるパーソナルトレーニングを選択しました。

家から近いジムを探していたところ、インスタグラムでGravityを見つけ、見学に行ったところ、清潔感があり、トレーナーさんも優しく、初心者の私でもトレーニングを始められそうだったので、Gravityに決めました。

始めは、重量トレーニングが辛かったり、食事制限が辛かったのですが、どんどん体が変わって行く実感があり、とても嬉しかったです。

後半は、トレーニングに行くのが楽しくなり、トレーニングが大好きになりました。

トレーナーさんとの会話も毎回楽しく、１時間があっという間でした。

お陰様で、今では普段から運動をする習慣や正しい食生活を送る習慣がつき、心身共に健康になった気がします！今後も理想の体を目指してトレーニング続けていきます！

デスクワークなので運動不足を常に感じていて、会社の近くで運動できるところを探していてWeb検索で「GRAVITY]を知りました。

会社と近いので帰りに行きやすそうだな〜と思ったのと、プライベートルームでのパーソナルトレーニングなら周りを気にせず運動できそうで決めました。

食事メニューに助言も頂きましたが、会社での会食や飲み会などで悩むときも選んで良いメニューなど教えて頂いたり
怒られるんじゃないかと心配したこともありますが、どうしても避けられない飲み会は仕方ないので運動でまた頑張りましょう〜と言って下さって嬉しかったです。

おかげさまで食事制限のストレスも少なくてモチベーション保てることができたと思います。
体調崩したりお仕事で遅くなる時は行けなくなることもありましたが、毎回の測定で体脂肪率は落ちて筋肉量が増えるのを見て嬉しくて、一度も運動行きたくないと思ったことなかったです〜

周りからも「痩せたね〜」とか「引き締まってる！」と言われるようになってやり甲斐感じながら頑張れました！
トレーナーの方々もとても優しくて親しみやすい方で楽しかったです〜
１６回が終わったタイミングが一番忙しい年末年始で現在は休んでおりますが、ぜひまた通いたいと思いますのでまたよろしくお願い致します〜！

1)なぜパーソナルジムに通おうと思ったか
自分でトレーニングするよりプロのトレーナーさんに教えて頂く方が効率が良いと思ったから。
2)GRAVITYを知った経緯
知人の紹介
3)GRAVITYに決めた理由
通いやすい場所
4)入会してよかった事/辛かった事
自分では正しいフォームがわからなかったり、一人では甘えが出て追い込めない時も最後のひと押しをしてくれる事や、経験豊富なトレーナーさんとのトレーニングは楽しみながらバルクアップできました。
5)今後の目標/メッセージ
教えて頂いた事を継続し、バッキバキになれるように今後も頑張ります。ありがとうございました。

「なぜパーソナルジムに通おうと思ったか」

周りに丸くなったと言われ、自分で食事制限とかするも続かず本気で痩せようと思ったため通おうと思いました。

「GRAVITYを知った経緯」

インスタで#パーソナルジムと検索して出てきました。

「GRAVITYに決めた理由」

インスタの動画がわかりやすかったこと、トレーニングウェアの貸し出しがあったことが決めた理由です。

「入会して良かったこと、辛かったこと」

良かったことは確実に痩せれたことと、自分の食生活を見直すことができたことです。辛かったことは特にないです。

「今後の目標、メッセージ」

今後はジムに通い続けて今の体をキープもしくは、これ以上痩せたいと思います。

また機会があったらGRAVITYさんにお世話になりたいです。

「なぜパーソナルジムに通おうと思ったか」

周りに太っていることを指摘されたのと、顔が丸くなったのでジムに通おうと決意しました。

パーソナルジムにしないと、きっと継続できないと思いパーソナルジムを探しました。

「GRAVITYを知った経緯」

パーソナルジム・都心・安い

で検索

「GRAVITYに決めた理由」

価格帯と手ぶらで通えること

「入会して良かったこと、辛かったこと」

職場の先輩と一緒にトレーニングできると知ったので、とても安心感がありました。

食事も丁寧にアドバイスいただけたり、運動が苦手な私に合わせたトレーニングメニューをしていただいたりと、楽しく継続できました。

なにより、トレーナーさんの人柄がとても良かったです！

「今後の目標、メッセージ」

お家でも筋トレ頑張ります！ありがとうございました！！

1.なぜパーソナルジムに通おうと思ったか
ジムに通ったことはあったが、中々思うように痩せなかったから。

2.GRAVITYを知った経緯
instagramでフォローしてる方が通っていた。

3.GRAVITYに決めた理由
立地と価格。

4.入会して良かったこと、辛かったこと
目標体重に到達しなかったものの、体脂肪率が約5％落ちたので、見た目に変化を感じられたこと。
食事もタンパク質を中心にして、脂質や糖質の高い物は避けるようにするといった意識が根付いたこと。

辛かったことは、中々体重が落ちなかったこと。そんな時はトレーナーさんが、今何を食べてる？と聞いてくれて食事を見直してくれました。
朝の玄米を抜いてみよう、脂質が多いから夜はお肉ではなくて低カロリーな鱈にしてみようとか色々な提案をしてくれました。

5.今後の目標、メッセージ
体脂肪率をキープしたまま筋肉量を増やしたいです。
約1ヶ月半、トレーナーさんのお陰で楽しく運動することができました。終わってしまって寂しくもありますが、教えてもらったことを活かしてこれからも続けていきたいと思います。ありがとうございました。

元々フィットネスジムに入っていましたがなかなか行く気にならないのと、何を行えばよいのかあまり分からなかったのでパーソナルジムに通おうと思いました。

Instagramで動画をアップしているのを拝見してHPを見ると、他のパーソナルジムより価格が安く営業時間が長いのが魅力的で通うことを決めました。

GRAVITYさんは部屋が綺麗でトレーナーさんが明るくて良かったです！
また、手ぶらで行けるのが大変助かりました！

今後は自分で筋トレもしていきますが、恐らくまたお願いすると思います！

「なぜパーソナルジムに通おうと思ったか」
30代半ばになりで自己流でダイエットするのは健康リスクを伴うので専門家の力を借りたいと考えたから。

「GRAVITYを知った経緯」
恵比寿　大崎　パーソナルトレーニング　で検索。比較サイトで存在を知った。

「GRAVITYに決めた理由」
ウェア、ドリンク、タオルが貸出無料のため完全に手ぶらで行ける。
朝から夜遅くまでの営業時間でキャンセルも12時間前まで可能なため予定の調整もしやすい。
駅近、食事指導などもあり、自分のようなサラリーマンが継続して通うために必要な条件が全て揃っていた。

「入会して良かった事、辛かったこと」
10代の体重にどんどん近づけるのは励みになった。食事を見直すきっかけにもなったし逆に週に1回ラーメンを食べても痩せるのは楽しいし、トレーナーと雑談しながら楽しくトレーニングできた。
辛いのは筋肉痛ぐらい。それも最初の3週間ぐらいだったかな。

「今後の目標、メッセージなど」
目標体重は下回りましたがせっかく少しは筋肉がついたので自重トレーニングでより良い体目指そうと思います。

「GRAVITYを知った経緯」
Instagramで目にして。

「GRAVITYに決めた理由」
営業時間的に、仕事との兼ね合いも問題なさそうだったことと、相談に伺った際にトレーナーの方から信頼できる印象を受けたことが決め手でした。

「入会して良かった事、辛かったこと」
予想に反して辛いことはなく、早くに体脂肪の減少や筋肉の増大など目に見える効果が出て、日々の身体の変化が楽しかったです！
これまで個人的にトレーニングをする際は、消極的な気持ちでしたが、GRAVITYでの1時間は楽しめ、すぐに過ぎてしまうことが印象的でした。

「今後の目標、メッセージなど」
おかげさまで自分で体をコントロールできる楽しみを覚えたので、自分なりにトレーニングもしながら引き続き頑張れればと思います。ありがとうございました！

30代で代謝が悪くなったせい、急激に体重が増加。

自分の力ではどうにもならないと思いダイエットを決意。

インスタグラムでGRAVITYを知り、沢山の方がダイエットに成功されているのを目の当たりにし、通うことを決めました！

最初の食事制限やトレーニングはきつかったですが、一緒にトレーナーの方がサポートしてくれ、また徐々に効果が見えて頑張れました。

健康を意識するようになり、今後も継続してカラダ作りに励んでいきたいです。