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S.R様 40代 男性 ダイエットプログラム

「なぜパーソナルジムに通おうと思ったか」
ここ一年で5キロくらい太ってしまいスーツもパンパンに…。これまでジムに通った経験もあるものの長続きしなかったことから専門的知識のあるトレーナーの方に指導してもらおうと思いました。

「GRAVITYを知った経緯」
減量を考えていたところ、たまたまInstagramで知りました。

「GRAVITYに決めた理由」
個別指導を受けられるパーソナルジムなのに良心的な価格だったこと。あとは、仕事帰りに通うのでウェア貸し出しがすべて無料ということも大きかったです。

「入会して良かった事、辛かったこと」
辛かったのはトレーニング開始当初の筋肉痛くらいです。
トレーナーの星野さんや柏田さんの会話にいつも楽しませてもらいながらトレーニングできました。それまで自己流でやっていた筋トレのフォームがいかに間違いだらけか分かったのは大きな収穫です。
毎回違うプロテインを選べるのも楽しみの一つでした。

「今後の目標、メッセージなど」
体重は概ね目標に達したので、今後は体脂肪率12%を目指してさらにトレーニングを続けていきたいです。

S.R様 20代 女性 ダイエットプログラム

「なぜパーソナルジムに通おうと思ったか」

11年半バレーボールをやってきて、筋トレはたくさんしてきたものの、「数をこなす」ことに重点を置いてきていたので、実際どこに効いているのか、何のためのトレーニングなのかを疎かにしていました。今回トレーニングの根本を一から教えていただき、今後の自分の生活に生かしたいと思い、通うことに決めました。

「GRAVITYを知った経緯」

Instagramで知りました。

「GRAVITYに決めた理由」

Instagramの投稿にどんな様子でトレーニングをしているのか、詳しく発信していたのでカウンセリングの段階から、安心してお話を聞くことができました。その中で、トレーナーさんの明るい雰囲気や、楽しいお話に「ここならできる」と思い、GRAVITYに決めました。

「入会して良かった事、辛かったこと」

辛かったことはほとんどありません。
トレーニングや食事に関してはストレスなく楽しんでやることができました。それもトレーナーさんのアドバイスや励ましがあったから出来たことだと思います。
ダメなことよりも、成功したら何がしたいか、前向きな話ばかりだったことが私のモチベーションに繋がっていました。

「今後の目標、メッセージなど」

この2ヶ月で避けていた筋トレが大好きになりました。理想の身体にはまだまだアプローチしていきたいと思っているので、ここで学んだことをこれからのトレーニング生活に生かしていきたいと思います。

O.R様 20代 女性 ダイエットプログラム

・なぜパーソナルジムへ通おうと思ったのか

25歳になって、
お腹のお肉が気になるようになり
このままだとまずいっ!!と思うように..
また30歳という年齢を考えた時、
運動している方は20代同様でとても綺麗。
何もしていない方は、急激に老け込む。
前者でいたかったのでジムに通うことに決めました。

そして私は極度の3日坊主。
2年くらい前に、
yoga会員になったのに行かないことが多く
大分お金無駄にしてました。(笑)
パーソナルジムなら通わざるを得ないし
より正確、親身になって教えて頂けると知ったので
少し高くてもパーソナルにしました!

・Gravityを知った経緯
Instagramです。

・Gravityに決めた理由
平日ほぼ行けなかったですが(笑)
会社からのアクセスが良かったこと。
家からも乗り継ぎ1回でいけるので。

あと、カウンセリングに行った時
雰囲気のいいジムを感じることができたこと。

お部屋も日がよく入る!
⬆︎謎な理由ですが、説明すると
他の普通のジムって沢山マシーンがあって、
みんな個々で黙々とやっていて、
なんとなく冷たい感じがあったんですよね。
初心者の私からしたらいづらいしやりにくくって…
でも、Gravityはオレンジ色(あったかくって居やすい)の空間でした!

柏田さん(トレーナー)のパワーも絶大でしたね。
最初から明るくって話しやすくて
この人ならなんでも相談できるかな?と

料金もパーソナルジムの中では良心的で????????‍♀️

まとめると以下3点ですね。
1.アクセス
2.ジムの雰囲気
3.料金

・入会して良かったこと
これはやはり体の変化を実感できたこと。

ポヨポヨだったお腹が力を入れると固くなり、
これまたポヨポヨだった二の腕に
ほーんの少し力こぶができたり、
デニムを履いた時
あれ?お尻少しあがったかな?と思ったり、
体の変化がわかるのは本当に嬉しかったです。
(他の皆さんと比べると全然だと思いますが????)

・入会して辛かったこと
食事制限につきますーーー!!!(笑)
3食同じ内容の食事。
自炊もほぼしたことない私が。
まず魚をグリルで焼いたことのなかった私が。
週末に作り置きをする。
最初は大変でした????

今までコンビニやスーパーで買ったご飯ばっかり
食べていたので、好きなものを好きな時に
食べられないのは辛かったですね。

ただ私結構指定されたもの以外も
食べちゃっていたので
その罪悪感も辛かったですね。
なんで守れないんだろう、でも食べちゃう。
あーーーー????の繰り返しでした。

・今後の目標
土日どちらかは必ず早起きしてジムに行くこと。
体にいい食事をしていきたいです。

せっかく3ヶ月通って
色々教えていただいたので
無駄にならないように!!

続かない私ですが、
適度に息抜きしながら無理しない程度に
頑張っていきます。まずは1年!