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M.S様 30代 女性 ダイエットプログラム

30代を超えると、代謝が落ち、今までと同じ生活をしていても、体型や体重が維持できなくなり、何か運動を始めたい、体質を変えたいと思ったのですが、これまでトレーニングをした経験がなかったため、個室で1on1で指導してもらえるパーソナルトレーニングを選択しました。

家から近いジムを探していたところ、インスタグラムでGravityを見つけ、見学に行ったところ、清潔感があり、トレーナーさんも優しく、初心者の私でもトレーニングを始められそうだったので、Gravityに決めました。

始めは、重量トレーニングが辛かったり、食事制限が辛かったのですが、どんどん体が変わって行く実感があり、とても嬉しかったです。

後半は、トレーニングに行くのが楽しくなり、トレーニングが大好きになりました。

トレーナーさんとの会話も毎回楽しく、1時間があっという間でした。

お陰様で、今では普段から運動をする習慣や正しい食生活を送る習慣がつき、心身共に健康になった気がします!今後も理想の体を目指してトレーニング続けていきます!

I.M様 30代 女性 ダイエットプログラム

デスクワークなので運動不足を常に感じていて、会社の近くで運動できるところを探していてWeb検索で「GRAVITY]を知りました。

会社と近いので帰りに行きやすそうだな〜と思ったのと、プライベートルームでのパーソナルトレーニングなら周りを気にせず運動できそうで決めました。

食事メニューに助言も頂きましたが、会社での会食や飲み会などで悩むときも選んで良いメニューなど教えて頂いたり
怒られるんじゃないかと心配したこともありますが、どうしても避けられない飲み会は仕方ないので運動でまた頑張りましょう〜と言って下さって嬉しかったです。

おかげさまで食事制限のストレスも少なくてモチベーション保てることができたと思います。
体調崩したりお仕事で遅くなる時は行けなくなることもありましたが、毎回の測定で体脂肪率は落ちて筋肉量が増えるのを見て嬉しくて、一度も運動行きたくないと思ったことなかったです〜

周りからも「痩せたね〜」とか「引き締まってる!」と言われるようになってやり甲斐感じながら頑張れました!
トレーナーの方々もとても優しくて親しみやすい方で楽しかったです〜
16回が終わったタイミングが一番忙しい年末年始で現在は休んでおりますが、ぜひまた通いたいと思いますのでまたよろしくお願い致します〜!